7/31（日）天気：晴れ 今日は自宅から1時間ほど離れたところで野球の練習試合だ。天気は晴天、なんと最高気温38℃まで上昇したのだ。 私はボールボーイをしていたが、座っているだけで汗がしたたり落ちてくる、まるでサウナだ。夏らしいと言えば夏らしい、い…

7/30（土）天気：曇りのち晴れ 今日は夜勤明けの休み、スポーツ少年団も今日は監督の都合で午後からだ。ゆっくり寝ていることが出来た、しかし午前中の曇っている間にランニングしたいという気持ちを抑えきれなくなる。 ランニングに出かけたのは9時半ころか…

7/29（金）天気：晴れ 今日は日勤、いつも通り出勤し、外来を通って病棟へ行こうとすると師長に声を掛けられる。同じ病棟の職員が風症状があって休むため、日勤ではなく準夜勤をしてほしいというのだ、その職員は限りなくコロナの可能性が高いと…。 私は快く…

7/28（木）天気：晴れ 今日は日勤だが手術室へ行くお仕事があって7時45分から出勤だ。昨日頑張って走りすぎて太ももが筋肉痛になっているし、疲れがしっかりとれていない。 詳しいお仕事の内容は難しいので紹介しないが、私からすると慣れない仕事なので緊張…

7/27（水）天気：晴れ 今日は夜勤明けの休み、息子のスポ少に付き合うために何とか7時には起きた。 久々に子供たちに交じって練習だ、寝不足のためか体が重い、いつも思うのだが走れる時と動けない時の差が激しい。グラウンドを走ると土に足が沈んで思うよう…

7/26（火）天気：晴れ 今日は夕方から夜勤のため、午前中から体を動かそうと思う。 息子は学童に行ってスポ少の野球をして妻と一緒に帰ってくるので今日は独りだ。 8時半からランニングに出たが既に日差しが強く降り注いでる。しかし徐々に体力がついてきた…

7/25（月）天気：曇り 今日は日勤だった私だが、朝起き上がれずに目覚ましとにらめっこしていた。私より早く起きた息子が騒いでいる。 「お姉ちゃんが吐いてる」と騒いでいたのだ。 私の娘は工業専門学校の5年生なのだが最高学年の今年、生理痛がひどかった…

7/24（日）天気：晴れ 今日は8時近くまで寝ていたが息子が野球の自主練を申し込んできた。 いつも日曜日は仲のいい友達と学校で自主練しているのだ。昨日の試合の反省点を練習したいと言う、行かざるを得ないだろう。午前中いっぱい自主練に付き合った。 外…

7/23（土）天気：曇り時々雨 今日は夜勤入りにも関わらず、息子の野球の練習試合があり私は応援に参加した。 朝7時30分に小学校へ集合し試合会場へと向かったのだ。 今日は蒸し暑く曇ってはいたが、雲の切れ間から日がさすとジリジリ暑く体力を奪われた。 今…

7/22（金）天気：雨 今日は日勤、1日雨だ。 病院勤めは天候に左右されないが、最近の私は天候に関係なく散歩していたせいか雨の日の方が歩きたい衝動にかられている。 そのため巡回を多くこなして歩数を稼いでいるのだ。 精神科病棟で無駄な巡回というものは…

7/21（木）天気：晴れ時々雨 今日は夜勤明け、天気予報ではお昼くらいから雨が降るとのこと。眠気で家に帰ったらすぐに横になりたかったが、いままで頑張ってきたランニング、さぼるわけにはいかない。ランニングウエアに着替えて出発だ。 雨の予報に反して…

7/20（水）天気：曇りのち晴れ 今日はお休み、買い物を済ませてラニングへ行こう。 ランニングのためにウエアを購入してしまった…しかしモチベーションには必要だ、格好というのは大事なのだ。 11時くらいから走ったために暑いかと思ったが雲が多くて風もあ…

7/19（火）天気：曇りのち雨 今日は夜勤明けで寝坊してしまった、しかし午前中の涼しいうちにランニングしたかったので何とか8時半に出発した。一人でランニングしていると何を考えて走ったらいいか分からなくなる時がある、まだ初めて1か月も経ってないがい…

7/18（月）天気：晴れ 今日は雨上がりのいい天気、日が照り始めてしまったが、息子の宿題が終わるのを待って一緒にランニングへ出かけた。アスファルトから熱気が上がってきて暑い。 息子の先導についていく。 今日は暑いせいかとばさないようだ。 息子は終…

7/17（日）天気：雨のち曇り 今日は私は日勤、本当であれば昨日野球の試合だったが、今日に延期になったために妻と息子は野球へ行ってしまった。決勝戦だったので観戦したかったが仕方がない。 あいにく午前中は雨だったが、球場の吸水作業でなんとか試合は…

7/16（土）天気：雨 昨日歩数のデータを添付し忘れたので先に貼り付けよう。 昨日の歩数 散歩しなくてもかなり歩いた 今日本当は野球の試合があったのだが昨日からの大雨で試合が延期になり、小学校の体育館で練習だった。私も一緒になって練習に参加する。 …

7/15（金）天気：雨 今日は日勤で遅くまでかかってしまった。ネタが無いので健康に目覚めた私が始めた日常生活での変更点について説明しよう。 実は去年11月、職員検診で悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が200ml/dl越えで引っかかったのだ。元々中性…

7/14（木）天気：曇り 今日は夜勤明け、私はどこにもよらずに家に直行した。なぜなら息子とランニングした後、走れていないからだ。 天気は曇りで気温も24℃ほど、ちょうどいい。走り出したはいいが本来のペースを忘れている、ややオーバーペースで走り出した…

713（水）天気：雨 今日はお休み、子供を学校へ送った後に散歩へ出かけた。今日は雨降りでランニングするのにはシューズが濡れるし、長靴に傘というスタイルも悪くないだろう。 雪かき用の長靴 しばらく長靴など購入していないから雪かき用の長靴で出かけた…

7/12（火）天気：雨 今日は日勤で中々忙しかった。しかし今日は仕事帰りに食料を購入しに行かねばならない、ついでに足りない歩数を追加しなければ。 いつものスーパーで食料を購入し、今度は日用品をカゴに入てレジに並んだ時だった。一足先に並んだご婦人…

7/11（月）天気：曇り 今日は学童に息子を迎えに行き、帰ってからすぐさま散歩へ直行した。なぜなら18時を過ぎていたし西の空には厚い雲がかかっていたからだ。とにかく昨日の筋肉痛がひどい、足も棒の様だ。 綿毛 あぜ道にタンポポ以外の綿毛を発見した、タ…

7/10（日）天気：晴れのち曇り 今日は野球観戦に行くために早起きをしなければならなかったが、なんせ寝たのが4時近くで6時には起きれず7時に何とか起きた。妻が休みだったので試合には連れて行ってくれてはいたがバタバタと準備して運動公園へ向かう。妻は…

7/9（土）天気：曇りのち雨 今日は夜勤明け2時に帰ってきて3時頃就眠し6時に起きて息子を野球の試合に送り届けた。何とか間に合い8時半に学校へ到着した、眠い…鏡を見たが目が半開きだ。 野球の試合も観戦したが強豪相手に勝っていい試合を見せてもらった。…

7/8（金）天気：曇り 今日は夕方から夜勤なので早くから行動したいと思う。8時を少し回ってしまったがランニングへ出発だ。今日は雲が多く涼しい、午前中は身体が重く感じるが初めだけで徐々に体が温まると軽快に走れるようになってきた。 考えたことがる。…

7/7（木）天気：曇り 今日は日勤で息子を迎えに行って、さあ散歩だと思ったら宿題がまだだと話す。 うーん一人で行こうかと思ったら算数のプリントを急いで終わらせてついてくる。 もう18時30分をまわって辺りは暗くなり始めている、今日は短縮コースだ。 山…

7/6（水）天気：曇り 今日は夜勤明け、4時間ほどしか寝ていないが、昨日の反省を生かして早めに行動する。早起きと言っても7時起きだった。 8時からランニングへ、起きて間もないため身体が辛いかと思っていたが外はまだ涼しく連日走っているためか呼吸は苦…

7/5（火）天気：晴れ 今日は夕方から夜勤だ、午前中にトレーニングを開始すると意気込んでいた。いつぞや購入したスポーツグラサンを探していたら10時になってしまい、諦めてランニングへ出発する。 長袖のアンダーシャツを着ていったのだがこれが涼しい、半…

7/4（月）天気：雷 今日は久しぶりに日勤だったのにも関わらず仕事の無茶ぶりにあって四苦八苦だった。 そのためか散歩せずとも歩数は一万歩を達成し足も棒のようになっていた。 昼近くから雷が鳴りだし雨も強く降り出してきた。 きっとカエルたちはこの雨を…

7/3（日）天気：晴れ 今日は午前中は親子レク、扇風機と冷風機を駆使してまずまず体育館の中は涼しかった。しかし子供たちは無駄に走り回りみんな汗だくとなっている(笑)。 昨日神社によって息子は「ドッチビーで勝てますように」と願ったようだ、しかしどう…

7/2（土）天気：晴れ 今日も猛暑、しかしスポ少で午前中は野球の練習だ。私は野球初心者で、小学校の時に2年ほどしか経験がない。コーチにはなれないので子供達と一緒に練習に参加しているのだ、おんちゃんだが練習していればソコソコ上達するものでそれが楽…